OBJETIVO DE LAS PAUSAS ACTIVAS PARA TONTOS

Brazos: Con los brazos sobre la cabeza, sostenga un codo con la mano del otro protector y lentamente tire el codo hacia el cuello. Repita cerca de el otro ala.La flexibilidad dinámica, que combina ejercicios de estiramiento y movimiento, es una excelente manera de mejorar la flexibilidad, aliviar la tensión muscular y preparar tu cuerpo para el t